【专家:晚睡会让人越来越胖 为什么熬夜会让人越来越胖？】专家表示，如果人长期熬夜晚睡，会出现神经内分泌失调，导致皮肤干燥、灰暗、没有弹性等等。此外，睡得晚不符合养肝规律，体内瘦素的分泌也会减少，从而导致人越来越胖。
为什么熬夜会让人越来越胖？
美医减重专家是这样解释的：如果一个人经常晚睡，那么会影响人体“瘦素”的分泌，“瘦素”分泌减少，导致的结果就是容易令人胃口大开，在夜间进食。
如果你正在减肥，那么夜宵肯定是不能触碰的，为什么呢?因为在深夜，人的运动量相对白天明显减少，自然代谢在深夜是不及白天旺盛的，所以吃下去的食物很容易变成脂肪囤积起来。
美医减重专家还说，就算你仅仅是熬夜，没吃东西，那也不利于减肥。因为缺乏睡眠会影响一个人的精神状态，降低运动积极性，运动量减少了，自然也会形成肥胖。
因此，想要减肥的朋友，最好能保证每天都有7个小时左右的睡眠时间。如果出现失眠等无法入睡的情况，美医减重专家建议可以在睡前用热水泡下脚或者喝杯温牛奶，帮助提高睡眠质量。
